專訪奧運拳擊女將陳念琴：接納真實的自己，最有力量

拳擊已從為國爭光、拿好成績，變成她「單純熱愛的一件事」。

「Pangcah nu wawa! 」（我是阿美族的孩子！）

2021年7月，在東京奧運的女子拳擊擂台上，一名輪廓深邃、身形健美的女子，用族語對著鏡頭激動高喊。

她是陳念琴，今年25歲，是台灣史上第一位登上奧運殿堂的女拳擊手。晉級至八強賽時，陳念琴用母語告訴全世界，她來自台灣、是阿美族的孩子。確定無緣挺進四強那一刻，她擁抱對手，在擂台中央跪下，手劃十字聖號，並躬身親吻場地。

那一刻，陳念琴流下了眼淚，但她說：「我的眼淚不是懦弱，是信仰。」

挺過隊友排擠、比賽挫折、甚至罹患癌症⋯⋯這一路，她是如何以女性之姿，讓大家認識拳擊不是暴力，而是表現專業和技巧的運動？她如何在陽剛的世界與真實的自我之間找到平衡？

馬祖原住民、拳擊隊唯一的女生，群體中特別的存在

陳念琴出生於花蓮縣，有阿美族及布農族血統，她2歲時，因父母工作的關係，舉家搬遷到馬祖。當時，那裡有許多的工程，如房子、機場⋯⋯都是原住民蓋起來的，然而，她從小就因原住民身分在群體中飽受欺凌。

「那時，很多在地人對原住民的印象就是很髒、生活習慣不好、愛喝酒。我一開始常受到排擠，也因此對自己的身分自卑。」幼稚園時，班上只有她一個原住民，有次她長了頭蝨，學校竟禁止她去上學。後來，是當地其他原住民家長出來幫她講話，他們跟學校說：「孩子出了問題，應該教她怎麼解決，而不是禁止她去上課。」

進了國小，許多孩子還是不跟她玩，直到她的體育成績愈來愈突出，才漸漸被群體接受；也是在那段時間，她加入了學校角力隊。其實她並不特別喜歡角力，參加校隊也只是抱著玩樂的心態，但，做這件事能讓她找到自信，甚至拿到比男生更好的成績，重點是能「讓人看得起」。事實上，不只是角力，舉凡游泳、跳遠、羽球、田徑等各種運動競賽，她都非常出色。

陳念琴從小就因原住民身分在群體中飽受欺凌。（唐佐欣攝）

國中一年級時，成德高中老師、同時也是拳擊教練的柯文明正四處物色優秀人才，當時，既有爆發力，又很穩定的陳念琴便受到推薦。教練告訴她，要打好拳擊，就得來台灣接受完整訓練。

當時，家裡幾個兄弟姐妹，不是早婚就是輟學，父母希望陳念琴能走不一樣的路，便說服她獨自來台灣受訓。她以為只是來參加夏令營，便說好。一心只想減輕父母負擔的陳念琴，完全不認識拳擊，卻在14歲時，為了學拳擊隻身到新竹、住進天主教修女院，開始每天和一群男生操練。

陳念琴沒想到，她一待就是十年。

她是隊上唯一的女生，被當成男生一樣訓練。在陽剛的拳擊世界裡，她再度因為性別身分被排擠。「學長說：『拳擊是男生的運動，女生來幹嘛？』對我非常不友善。」教練把她頭髮削短，要她照男生課表做，每天800公尺跑六趟，400公尺跑四趟，然後直接跟男生練對打。

「男生對我從來沒有在客氣，很大力地打，我當時只覺得每天都被打得很痛，打完回家偷偷地哭，明天再繼續⋯⋯」

陳念琴記得很清楚，某個放學的下雨天，她看到同學都有家人撐著傘、開著車來接送，只有她自己獨自穿起雨衣、騎單車回家。她也曾打電話回家哭訴，而家人鼓勵她不要放棄，不想讓家人失望的她，告訴自己「爬也要爬完」，「既然只有我一個女生，我就要成為隊上最特別的女生。」

陳念琴還是每天跟男生對打，還是從未打贏過，但她開始不怕痛，會躲、會防禦，開始去想今天要怎樣才可以打到對方。她將打擊她的力量，反轉成變強的動力，因為無路可退，就正面迎擊。她想著：「有天我要用成績讓他們閉嘴。」 

在陽剛的拳擊世界裡，陳念琴因性別被排擠，她將打擊反轉成變強的動力。（唐佐欣攝）

在這種高強度的訓練和壓力之下，她練出了技術。後來，台灣的女子拳擊項目已無人是她的對手。台灣選手體型偏瘦，中重量級向來是國外選手的天下。剛開始比賽時，國內只有63公斤的量級，從75公斤量級入門的她，曾努力瘦下來，只為了拿到金牌。 

2012年，國三的陳念琴初登比賽擂台，就拿下了全國總統盃拳擊錦標賽第一名。2013年，她首次站上國際舞台，又拿下世界青少年拳擊錦標賽冠軍，為台灣摘下史上第一面拳擊國際金牌，並獲選為國際拳擊總會（AIBA）亞洲青少年最佳女拳擊手，從此一戰成名。17歲，她拿下青年奧運會銀牌，她不只拿到全隊男生的由衷認可，還一路改寫台灣的拳擊歷史。

「要像男生一樣陽剛，才不會被欺負」

訓練過程中，她一路跟著男生對打，也被當成男生對待，到現在，許多人對她的印象也是陽剛帥氣的。然而她說：「在媒體面前，我常感覺必須要刻意呈現很陽剛的形象，但那離真實的我其實有點遙遠。我其實是非常愛打扮、愛漂亮的女生。」

「一直以來，我都不喜歡留短髮，只是，我從小就被要求要像男生一樣陽剛，我又是全隊最弱的，好像剪了短髮才能融入群體，要兇狠起來才不會被欺負、才夠有決心拿到金牌。」

「但隨著成長，我慢慢認知到我並不想要這樣，我只是為了符合環境才得如此。以前，我其實就是長髮控，喜歡戴項鍊、耳環，我的家人也很愛看我打扮，過年我一定都穿裙子回家⋯⋯」

陳念琴時常感覺必須刻意呈現很陽剛的形象，但她其實是非常愛打扮的女生。（唐佐欣攝）

事實上，除了外在環境的暗示，為求生存的她在成長過程中也會自我要求。在無人能倚靠的情況下，快樂來源就是拿到好成績，因此，真實的自己必得被壓進深處，畢竟，「如果流露真實的自己，會顯得很軟弱、愛哭，會被看不起。」

沒有家人在身邊，沒有能傾吐的對象，她學習要像男生一樣才能存活。即便生理期，她也不敢休息，只怕教練說他偷懶。然而，這個訓練模式，到了國三暑假，卻出現了瓶頸。

她發現自己的體力開始不如以往， 原本可以跟大家一起跑五圈，後來只能跟上四圈、三圈，甚至剩一圈。在某次比賽，她被擊倒後再站起，發現眼前一片黑。她的比賽成績一路下滑，教練曾把她調到田徑隊加強訓練，卻依然完全跟不上，還被「退回」拳擊隊，「那是我第一次覺得沒有人要。」

直到某個女性拳擊老師想起自己曾有類似經驗，懷疑陳念琴是貧血作祟，要她去醫院檢查，結果醫師馬上叫她住院、輸血。一般女性的血紅素正常值在11到16，她只有4，被診斷為缺鐵性貧血。 

從此以後，教練開始改變對她的訓練方式，不再用男生的模式操練她。以前，教練會要他「像男生一樣咬牙撐過」，後來，教練會針對她設計適合女生的課表，也開始關心她的心理需求，多看她的優點。

「他改變後，反而對我比較有幫助，我更相信他。不像以前會因做不好怕被罵，而不敢說自己哪裡不舒服。現在他會問我身體狀況，一有不對就會調整。我變得比較有選擇，他也會知道我需要什麼，再給我加強。」她笑說：「他應該有看了很多書、跟師母討論吧！」

「拳擊是種藝術，像在跳舞」

高三後，陳念琴進入國家隊。2016年，她風光取得奧運門票，在眾人的期待下前進里約奧運。那時，她很衝，過年都沒有回家，還和教練移地到上海找老師訓練，然而，那次她卻在十六強便止步，未能晉級。

一直以來，在隊上，她比誰都認真，也因此，她比誰都失落。回台後，她完全無心面對兩週後的世界大學拳擊錦標賽，訓練表現相當反常。一次對練中，教練對著她說：「你再被當沙包打，就給我走！」那天，她中途就離開，手機關了，躲到朋友家，誰都找不到。    

父親的一通電話找回了她。父親問她：「這就是妳給父母的報答嗎？妳要讓我們失望嗎？」

幾天後，她回到了訓練場，告訴教練她要參賽，後來，再次在比賽中奪得金牌。

「那個低潮讓我的心理韌性變大，我開始能接受失敗，以及相信失敗後還能再站起來繼續前進。運動員就是會遇到各種高低潮，只要有自信，就能一直走下去。」

陳念琴說，運動員就是會遇到各種高低潮，只要有自信，就能一直走下去。（唐佐欣攝）

而她發現，無論輸贏，她很喜歡比賽。除了能跟各國菁英交流，她常在比賽過程中，欣賞不同國家女性選手的技戰術。

「在我這量級，跟外國選手比，我的身材和力量都很吃虧，只能用技術去調整。我的優勢是反應好、速度快，我就會用這兩點去玩我的技術。曾有報導寫說，我打拳像在跳舞一樣，事實上，每個對手都有不同的戰術策略，有些很會閃，有些很有速度又有爆發力，有些在過程中毫無所懼、怎樣都不會讓人家打倒她的⋯⋯」

她笑說，很多人以為拳擊就是「打架」，但，身為一個女性，她覺得拳擊是種「藝術」。「雖然我平常都跟男生一起訓練，但跟女生打是不同的，男生很耐打，女生會縮，也許沒那麼悍，但女生的節奏可以很快，可以把整場比賽變得很有層次與張力。」

陳念琴眼中的拳擊，不再只是一種陽剛的競技，每個選手還會依自己的特質發展出美感，讓她在欣賞的同時不斷學習模仿。

「我是運動員，不能被病情打敗」

長期以來的無形壓力，在身體裡悄悄地發生質變。2019年，她忽然發現脖子有腫塊，且持續變大，經診斷確認罹患何杰金氏淋巴癌。當時，她再三個月要參加奧運資格賽，位居69公斤量級世界排名第一，那本應是她最顛峰的狀態。得知診斷結果時，她一度不想治療，想先拚完奧運。

後來，奧運因疫情延期至2021年。她很慶幸，有足夠的時間一邊做化療，一邊持續進行訓練。一開始，她甚至是瞞著隊上的人去治療，只跟隊上的人說要調養身體，休息兩週。兩週後，她還是回來持續訓練，化療後的副作用，讓體能變得很差，她請教練幫她調整課表，訂出她可以做到的範圍。

她不想因為生病，就癱著什麼都不做。過程中，教練一路陪著她，幫她禱告。每次做完化療第三天是最不舒服的，頭髮開始掉，她做了一頂假髮，只要有精神，她就會在房間走路，不讓自己完全躺著，走累了再休息。「我是運動員，不能被病情打敗。」

2019年，陳念琴經診斷確認罹患何杰金氏淋巴癌。（唐佐欣攝）

她日日禱告，注重飲食，持續運動，用五倍的力量去恢復。家人每天用視訊為她加油打氣，教練會帶她出去走走，帶她去吃以前禁止她吃的美食，帶她去體驗不同的日常⋯⋯她在眾人的愛和自己的堅持下，用短短10個月的時間結束化療，她說：「我身邊的人都這麼努力，我不能放棄自己。」

中間，她還一度去參加了一場國內的比賽，打完臉色蒼白，無法受訪。但，她要奮戰，那一刻，她突然了解：「原來生命是多麼地脆弱，在這個前提下，如果有特別想做的事，就要盡情去做它。」

2020年底，醫生診斷她身上的癌細胞已經全數消失，只要定期回診追蹤就好。對她而言，能以健康的身體挑戰奧運擂台，已是莫大的奇蹟，成敗已不重要。事實上，比賽前她還在發燒，打起來也無法像以前那麼悍，但她盡最大努力去呈現。

當她在前八強止步時，那跪著親吻地板的動作是如此發自內心且自然，她感謝上帝讓她擁有健壯的身體，在熱愛的舞台上展現自己，感謝教練及隊友，從未放棄過她，「這已經是最滿足的事了。」

拳擊場上，力量無關陽剛或陰柔

拳擊對陳念琴而言，曾只是一個「不是輸，就是贏」的競賽。走過生死關卡後，拳擊已從「為國爭光」、「拿好成績」，變成她「單純熱愛的一件事」。

尤其生病後，她更注意自己的壓力值，不再壓抑自己的真實感受。「以前，我從刷牙洗臉都想做到最好，而拳擊現在對我而言，就是一種享受，我在意自己有沒有努力夠多於得名，沒得名，下次再努力一點好，比賽不是一次就結束，沒有對不起自己就好。」

比賽之餘的空檔，陳念琴也走進深山部落，帶原住民孩子體驗拳擊。未來，她希望能在部落設立訓練基地，讓孩子有機會在這個舞台上表現自己。「很多原民孩子，因家庭的關係有些自卑，如果有個舞台讓他們看見自己的力量，就能表現得更好。我希望未來有更多女拳擊手，認識到這個競技不只是『打架』，更是力與美的藝術結合。」

她也從要「活得像男孩子才會贏」的狀態中成長，愈來愈做自己。

2016年打完里約奧運後，她開始慢慢接受自己真實的渴望，留了兩年長髮，雖然三個月就被教練念著要剪，中間也一度認輸剪短，但她愈來愈認同內心那個做漂亮女生的渴望。她笑說，只要教練不在時，就會去做美甲，打扮得超自我。

她曾以為，女生要瘦瘦的才是美，走過這一遭，她覺得健康就是美。她喜歡自己強壯又充滿力量的身體，她相信一個女拳擊手，可以同時很強悍，也很陰柔；速度很快，也很輕盈；身強體壯，也很美麗。她已經放下了那個「夠陽剛才能打贏」的執念。

「做真實的自己，不管做什麼都會贏，因為當你接納最真實的自己時，是最有力量的。」陳念琴自信地說。（完）

2016年打完里約奧運後，陳念琴開始愈來愈認同內心那個做漂亮女生的渴望。她笑說，只要教練不在時，就會去做美甲。（唐佐欣攝）